BIENVENIDO A LA PAGINA DE

DIETAS

DE

ALOE Y BELLEZA

LAS DIETAS.-Aunque en nuestra página de cocina también hay una sección de dietas, aquí se podrán enviar aquellas que conozcamos de modelos o de personas famosas o populares y que se consideren interesantes o anecdóticas por alguna circunstancia especial.


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EN OCICONTAC DESEAMOS QUE TODOS NUESTROS VISITANTES VEAN TODAS LAS POSIBLIDADES, COLABOREN Y EXPRESEN SU OPINION Y SUS PREFERENCIAS.

DIETA ADELGAZANTE 1

DIETA PARA ADELGAZAR

MENU

DIA 1 (Lunes)

DESAYUNO Y MEDIA MAÑANA
(Todos los días)
Cacao o café con leche desnatada (200 ml y una cucharada cacao)
Zumo de 2 naranjas
3 Galletas

COMIDA
Garbanzos con verduras
Filete pollo (120 grs)
Yogurt sabor desnatado

MERIENDA (Todos los días)
30 grs de pan 30 grs de lomo,
jamón serrano
o fiambre de pavo

CENA
Tortilla francesa de un huevo mas la clara de otro
y una loncha de jamon de york
4 cucharadas de tomate frito

Pan : 50 grs (Todos los días)
Aceite: 30 ml (una cucharada sopera equivale a 10 ml)
(Todos los días excepto el jueves y el domingo)

MENU DIA 2 (Martes)

COMIDA
Legumbre a elegir
Filete vaca a la plancha (120grs)
o carne cocida con tomate (120 grs)
Pieza de fruta

CENA
Sándwich de dos rebanadas de pan integral de molde,
dos lonchas de queso semidesgrasado
y una loncha de jamón de york
Yogurt de sabor o desnatado

MENU DIA 3 (Miércoles)

COMIDA
Arroz (150 grs hervido)
y cuatro cucharadas de tomate
Pescado blanco al horno, a la plancha o cocido.
Pieza de fruta

CENA
Sopa estilo consome desgrasado
3 salchichas de pavo con una cucharadita de mahonesa

MENU DIA 4 (Jueves)

COMIDA
Pure de verduras (cuanto mas variadas mejor)
Calamares u otro molusco similar
preparados con 1 k de molusco
1 cebolla picada
y 3 cucharadas de aceite
(Para 4 personas)
Pieza de fruta

CENA
Consome
Un cuarto de tortilla
compuesta por 300 grs de patata, 100 cebolla, 120 ml de aceite y 3 huevos

MENU DIA 5 (Viernes)

COMIDA
3 croquetas o 3 empanadillas
150 grs de sardinas o bocartes
Un yogurt

CENA
Sopa estilo consome
Filete de ternera o pechuga de pollo a la plancha (100 grs)
Pieza de fruta

MENU DIA 6 (Sabado)

COMIDA
50 grs de pasta (una cacilla hervido) y 4 cucharadas de tomate
2 filetes de lomo adobado a la plancha

CENA
Revuelto de un huevo mas clara de otro,
100 grs de champiñones
y 100 de ajetes tiernos
Leche con cacao (200 ml y 1 cucharada cacao)

MENU DIA 7 (Domingo)

COMIDA
Sopa o pure de verduras
San Jacobo con 2 lonchas finas de jamón de york,
2 lonchas de queso desgrasado
y 20 grs de pan rallado
Pieza de fruta

CENA
Un huevo frito con 50 grs de patatas fritas
y dos lonchas de jamón serrano

OB-101

Deseo que me envien recetas para mantener la figura ya que me acabo de casar hace 6 meses y estoy tomando pastillas anticonceptivas, es por eso que me preocupa el no engordar

OB-110
quiero saber todo acerca de la actualidad de implementos ,tratamientos y todo lo que tenga que ver con la estetica corporal y todas sus derivaciones. - pattrys_78@hotmail.com

ALOE Y BELLEZA   quiere hacerlo de la forma mejor y mas completa posible y para ello contamos con la ayuda de aquellos que nos visiten, les guste nuestro proyecto y se conviertan en nuestros amigos y colaboradores.

Intentamos crear ALOE Y BELLEZA o mas bien un MUNDO ALOE Y BELLEZA y no sabemos en realidad como va a ser. Aspiramos a hacerlo entre todos y soñamos con que, aunque virtual, sea un mundo en el que todos seamos nosotros mismos y en el que nadie se sienta ni mas ni menos que nadie.

Todos tenemos algo hermoso en nuestros interior. ¡HAY QUE MOSTRARLO SIN REPAROS! ya que esa hermosura, aunque diferente, siempre es extraordinaria.

TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE NOS VISITEN Y CONSIDEREN QUE PUEDEN APORTAR ALGO A ESTA PAGINA O A CUALQUIER OTRA PAGINA O SECCION, Y ESTEN INTERESADOS EN PARTICIPAR EN EL MUNDO ALOE Y BELLEZA PUEDEN ENVIARNOS EL FORMULARIO ADJUNTO O UN EMAIL A: